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Discussione: Sogni lucidi. (Concorso)

  1. #1
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    Il punto focale dell'esperienza del sogno lucido è rendersi conto del fatto di stare sognando. A tal proposito, è necessario ricercare nel proprio sogno dei segni che indichino chiaramente una situazione bizzarra o irrealizzabile nel mondo reale. Prerequisito necessario per poter sperimentare il sogno lucido è quello di riuscire a ricordare i propri sogni. Il metodo più usuale utilizzato per potenziare tale abilità è quello di tenere un registro (o diario) dei sogni da compilare al risveglio. Perché ciò risulti efficace è importante svolgere tale operazione il più presto possibile poiché il ricordo dei sogni tende a svanire molto rapidamente (in particolare è da sapere che i sogni che si ricordano sono in realtà i sogni che si fanno negli ultimi minuti di sonno prima del risveglio). Inoltre il sogno lucido viene descritto come un'esperienza di notevole qualità percettiva durante l'attività onirica, tanto che persone seppur con problemi fisiologici riescono a percepire in modo chiaro e distinto. L'ambientazione varia spesso; da qui nasce la disputa tra viaggio astrale e sogno lucido (ci sono coloro che sostengono infatti che il viaggio astrale altro non sia che un sogno lucido con tema diverso, altri credono in tale distinzione). Nel caso del viaggio astrale si percepisce l'ambiente reale ed alcuni che testimoniano di averne avuto esperienza dicono che si vive la sensazione di distacco dell'anima dal corpo; nel caso del sogno lucido ci si può anche trovare nell'ambiente circostante, ma più frequentemente in ambienti surreali.
    La reale difficoltà ad uscire da tale disputa consiste nella dialettica riguardo l'affidabilità dei testimoni e soprattutto la possibilità di isolare tutti i fattori concomitanti a tale fenomeno; a ciò si è per esempio dedicato Stephen LaBerge, studioso di tali fenomeni, tanto che ha fondato un istituto a suo nome per approfondire tali studi.
    L'opposto del sogno lucido potrebbe essere descritto come un "sogno a occhi aperti", ma in realtà è più calzante dire "perdere la concentrazione" (o attenzione, se non lucidità). Un esempio dell'opposto di un sogno lucido è "tornare a casa a notte tarda, guidando la macchina come se fosse inserito l'autopilota e senza esserne del tutto coscienti".
    Secondo alcuni neurologi tali fenomeni potrebbero essere, specialmente nel caso di sogni lucidi spontanei e frequenti, disturbi del sonno, in cui lo stato di veglia viene a manifestarsi durante la fase REM, compromettendo così l'equilibrio del sonno e la sua funzione ristorativa[senza fonte]. Ciò non significa necessariamente che siano contro tale realtà, ma sono propensi a riconoscere una positiva funzionalità del fenomeno se indotto artificialmente o meccanicamente a scopi terapeutici per risolvere disturbi radicati nel subconscio (è ben saputo che nel sonno prende spazio l'inconscio, che custodisce le nostre informazioni più recondite).

    Che ne pensate?
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  2. #2
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    In pratica il sogno lucido consente di vivere in molte realtà parallele, di avere piena libertà e possibilità di qualunque esperienza (veramente qualunque) con percezioni molto simili alla realtà. A parte una mia esperienza da bambino, in cui mi ricordo di aver avuto il controllo sul mio corpo, la coscienza di stare dormendo e una libertà impari, ultimamente mi è stato impossibile ripetere tale esperienza. Spero che molti di voi provino a farli, magari chiedete se volete ulteriori informazioni (tipo metodi consigliati per raggiungere i sogni lucidi, spiegazione dei diversi "stadi" del sogno lucido, ecc...). Io vi consiglio una numerosa partecipazione, perchè si tratta veramente di un'esperienza unica e incredibile.
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  3. #3
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    Io sogno tantissimo, soprattutto durante la mattinata, appena mi sveglio ricordo il sogno e mi giro dalla parte opposta pronto ad iniziarne un'altro. concordo sul fatto che si ricordano i sogni appena finiti e generalmente quando so di essere in un sogno mi sveglio! I miei sogni sono sempre molto diversi tra loro, ma ricordano la giornata passata. per fare un esempio venerdi sera un mio amico mi ha portato dei semi e il mattino seguente ho sognato che Apache (membro del forum, con il quale non ho mai parlato nemmeno sul forum) venisse a casa mia a portarmi un sacchetto pieno di semi di AF di uno strain creato da lui! Non prendetemi per pazzo =)

  4. #4
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    Sì, ovviamente i sogni richiamano molto la realtà vissuta (anche se per esperienza personale ti dico che spesso mi è capitato di fare dei sogni no-sense privi di qualunque cosa di collegabile alla mia esperienza). Però forse non ho spiegato bene il contenuto del post, non si parla di sogni, ma di sogni LUCIDI. Sono due robe "totalmente" diverse. Il sognare è bello e lo sanno tutti, ma il sogno lucido è il meglio in assoluto e non lo sa nessuno.
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  5. #5
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    @ Dress, Personalmente credo che i viaggi astrali siano frutto del raggiungimento di uno stato di supercoscienza dovuto alla totale assenza del pensiero (ma chi può dircelo?,penso solo uno che pratica tecniche meditative avanzate)
    Sogni "lucidi" non ne ho mai fatti,(mi sono documentato tantissimo sull'argomento, ma mi son sempre basato sulla teoria e quasi-mai sulla pratica) Una volta ho provato il metodo della "Sleep paralysis" (ovvero cercare di addormentare il corpo, tenendo sveglia la mente ed entrando automaticamente nel sogno lucido) dopo circa un'ora, braccia e gambe erano "pesantissime",tuttavia non riuscii ad entrare in un sogno e abbandonai il metodo per colpa della mia incostanza.

  6. #6
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    @ Dress, sei riuscito a fare qualche sogno lucido? (Bel topic man!)

  7. #7
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    Io da piccolo ho avuto esperienze inconsapevoli di sogni lucidi, rivelatisi tali solo quando ho scoperto della loro esistenza a livello sociale. Magari un metodo migliore potrebbe essere quello del "test di realtà":

    Uno dei modi per ottenere la consapevolezza di star sognando è quello di assumere quantità importanti di droghe allucinogene e poi andare a verificare se l'ambiente che ci circonda è reale od onirico, ovvero svolgere un test di realtà. Va detto che nel momento in cui un soggetto avverte il bisogno di effettuare un test di realtà, il dubbio stesso, se ciò che vede o sente sia o no reale è di per sé un test di realtà, (in stato di veglia non ci chiediamo ragionevolmente se stiamo sognando oppure no) comunque, a conferma, tale operazione consiste nella volontaria ricerca di alcuni dettagli che contraddistinguano univocamente il mondo onirico. Può capitare che i primi tentativi diano un esito negativo. È quindi consigliabile dubitare del "falso negativo", fidarsi dell'intuizione di sognare (o del dubbio di essere svegli) e di insistere. Con un numero maggiore di tentativi (da 3 a 5) si aumenta l'accuratezza del risultato. Si ottengono risultati più accurati combinando diversi test (piuttosto che ripetere meccanicamente lo stesso test). In generale, ripetere meccanicamente un test senza attenzione (fermarsi a riflettere) è inutile. Ecco alcuni esempi:
    Saltare - Nel mondo dei sogni spesso la forza di gravità non agisce come nella realtà: saltare corrisponde il più delle volte a prendere il volo o rimanere sospesi a mezz'aria.
    Leggere - Un test efficace consiste nel leggere una scritta qualsiasi, distogliere lo sguardo e poi provare a rileggerla. Nei sogni spesso le parole cambiano, non restano le stesse.
    Guardare l'orologio - Nei sogni l'ora su un orologio digitale non rimane la stessa se la si legge più volte di seguito. Stranamente, di rado questo fenomeno si ha con gli orologi analogici (a lancette). Una spiegazione potrebbe essere che per leggere dei numerali lo sforzo mentale è maggiore (si devono mettere in serie dei simboli, come per la lettura), mentre per interpretare la posizione delle lancette è sufficiente riconoscere una forma geometrica, attività maggiormente legata alla vista.
    Respirare - Se si riesce a respirare chiaramente con il naso pur essendoselo tappato o se si respira sott'acqua si sta sognando.
    Guardarsi allo specchio - Spesso nei sogni la propria immagine riflessa allo specchio è deformata o sostituita con qualcosa d'altro o, anche, può non apparire. Talvolta lo specchio è molto sporco e non specchia affatto.
    Spegnere la luce - Se in un sogno si prova a spegnere la luce, anche forzatamente (distruggendo la fonte), la luce non si spegne.
    Aprire la vista su nuovi spazi - Accendere la luce in una stanza buia, aprire una porta, usare un cannocchiale, sbirciare oltre un muro e via dicendo, può avere il sorprendente effetto di mostrare uno spazio indistinto senza contorni o contenuti discernibili (molto simile alla nebbia o al fumo).
    L'impossibilità di ricordarsi o tracciare come si è arrivati ad una certa situazione è un altro metodo utilizzabile per capire se si sta sognando.
    Se il test di realtà dà esito favorevole si è nel mondo dei sogni. A tal punto il sognatore, pur essendo ancora addormentato, acquisisce l'acutezza dei sensi e la lucidità proprie della vita nel mondo reale e può quindi interagire con il proprio mondo onirico come se fosse sveglio, forte dei propri ricordi e della propria volontà. In questa condizione è facile risvegliarsi oppure riperdere il controllo di sé e continuare l'esperienza di sogno normalmente: la capacità di controllo di questo labile stato viene dall'esperienza e dalla pratica.
    Arrivare ad eseguire volontariamente un test di realtà all'interno di un sogno richiede una certa pratica di tale tecnica durante la veglia: nei sogni, infatti, tendiamo a riprodurre i comportamenti e le operazioni che siamo più abituati ad assumere e ad eseguire nel mondo reale.
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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Dress Visualizza Messaggio
    Io da piccolo ho avuto esperienze inconsapevoli di sogni lucidi, rivelatisi tali solo quando ho scoperto della loro esistenza a livello sociale.
    Anche io da bambino avevo diversi sogni lucidi, in cui spesso controllavo in un certo senso l'andamento delle cose, dopo anni informandomi qua e la sono venuto a conoscenza di questi sogni "lucidi" e li ho ricollegati con quello che mi accadeva... so che chi non ne ha mai avuti può tendere a dire "roba da freakettoni" ma vi assicuro che è una bella esperienza...

    Purtroppo tali esperienze da se non vengono più, ma è già un po che mi sono informato su tecniche come quelle che hai postato tu per provare a sognare lucidamente volontariamente, nel tuo caso com'è andata?

  9. #9
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    Mi sono interessato anche io a questa pratica, a volte involontariamente ci sono riuscito a prendere controllo sel sogno, oppure ritornare in un sogno dopo essermi svegliato, vorrei provare a farlo seriamente perchè secondo me è uno strumento molto potente il sogno che se controllato ti permette di aprire molte porte, e magari conoscere anche cose nuove..

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Dress Visualizza Messaggio
    Sì, ovviamente i sogni richiamano molto la realtà vissuta (anche se per esperienza personale ti dico che spesso mi è capitato di fare dei sogni no-sense privi di qualunque cosa di collegabile alla mia esperienza). Però forse non ho spiegato bene il contenuto del post, non si parla di sogni, ma di sogni LUCIDI. Sono due robe "totalmente" diverse. Il sognare è bello e lo sanno tutti, ma il sogno lucido è il meglio in assoluto e non lo sa nessuno.
    si intendevo quello, mi capita spesso comunque di poter controllare le azioni sembra di essere in un "dormiveglia" a volte so di essere in un sogno però continuo a controllare il sogno!

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