Conversazione tra indoored e doc. green

indo scusa una domanda...ma una 400w va bene in 1mq? perchè io ho sempre sentito dire così: per 1 mq 400 w, meno di 1mq 250w, + di 1 mq 600. no? te lo chiedo perchè un enjointer m ha detto che sono pochi 400w in 1mq...mi sembra strano..è il primo a cui lo sento dire