Il sonno è un processo rigenerativo in cui sia il corpo sia il cervello subiscono delle riparazioni. Ha anche un effetto “detox”. Un buon sonno è essenziale per le funzioni della memoria, la funzione immunitaria e il funzionamento degli ormoni nel corpo. Quindi dormire bene è uno dei fattori più determinanti in assoluto sulla nostra …
Continua a leggere...
