Ciao Bubina e benvenuta...meglio se apri un topic nella sezione di coltivazione per domande inerenti..fatti un giro nelle FAQ (in alto a sinistra accanto al Pannello utente) e tra i Topic già aperti che troverai un botto di informazioni utili e di risposte a questa e molte altre domande che ti possono interessare.
Con tutto ciò il miglior metodo per distanziare la lampada è provare col dorso della mano sulle cime,l'ideale è che tu senta il calore ma che non bruci,grosso modo va messa nell'ordine di una 40ina o 30ina di cm non un metro,ciau