Insonnia questa brutta bestia. paure, ripercussioni sociali, rimedi fai da te e +....

[mighio]

Ormai mia moglie e abituata,lei dorme,e'cerco sempre di non svegliare anche lei

[toretto]

se non fumo, soffro di insonnia e divento parecchio nervoso ...la maria mi rilassa e mi fa dormire , solitamente prima di andare a letto faccio la "buonanotte" e la "buonanottissima"... e dopo tre minuti che mi sono messo a letto, dormo gia'.

[Richard]

Ciao caro,
purtroppo condivido il tuo stesso problema, o meglio, ho passato anni in cui non si chiudeva occhio.
Ti puoi iniettare anche la camomilla endovena ma finché i pensieri "fanno rumore silenziosamente" nella nostra mente non c'è rimedio, almeno per me è stato così.
Adesso posso dire che inizio a riposarmi sul serio quando dormo, ma ho faticato tantissimo a capire quale fosse il mio vero problema.
Da quando l'ho capito, affrontato e risolto, dormo molto meglio, fumo molto ma molto meno e cerco di apprezzare, nella più onesta obiettività, il bello che questa vita ogni giorno ci dona.
E' difficile ma si può fare.

[jointer]

sono un ex insonne anonimo

invece di andare a complicarvi la vita con strani strain, fumate di meno.

Dopo un po' che si fuma anche la indica più narcotica farà fatica a stendervi io ho risolto alternando i giorni in cui fumo/non fumo e ora dormo come un angioletto mentre prima tiravo le 5 di mattina ogni giorno con relativa sveglia alle 7…. ne ho parlato con uno psicologo molto pro verso la ganja che mi ha confermato ciò che ho scritto provateci almeno

[GROOW]

Grazie per le risposte, a tutti voi, noto che non sono solo ad avere questo problema.
Richard ci hai preso in pieno. La vita e bella, e vale la pena coglierne ogni più piccola soddisfazione.
Il mio problema, comunque continua anche se fumo. Io poi fumo solo la notte, perché di giorno faccio un lavoro poco compatibile con lo sballo, prima mi alleviava un po ma ora più niente.

[Richard]

Devi fare questa cosa difficile di prendere per mano il tuo "io" più delicato e profondo e metterlo in una situazione di sicurezza, emotiva e spirituale.
E' molto difficile ma non sei solo, ci siamo noi qui a fare il tifo per te con tutto l'affetto che c'è!!!

[jamesbrown]

ummm....io per dormire ultimamente sto usando la critical +2 auto ma l'avevo raccolta proprio al limite e faceva un freddo cane...
mi faccio mezza cannetta e son già dietro sbadigliare..

ps:

ho notato che i giorni che lavoro e fatico tanto faccio più fatica a dormire...

[Poulain]

Ti dirò, son piccolo rispetto a voi e non riesco ad immaginarmi la gravità dei vostri problemi ma un problema simile l'ho avuto anche io poco tempo fà; il pensiero di dover vivere circondato da individui che non ritenevo capaci di comprendermi, accettarmi ed di amarmi veramente quindi oppresso dal pensiero che la mia logica, la mia filosofia di vita e le mie concezzioni dovessero per tutta la vita assecondare quelle delle persone care, delle persone che mi circondano. Non credo si possa descrivere in maniera migliore il processo da seguire per la risoluzione del problema.

Devi fare questa cosa difficile di prendere per mano il tuo "io" più delicato e profondo e metterlo in una situazione di sicurezza, emotiva e spirituale.
E' molto difficile ma non sei solo, ci siamo noi qui a fare il tifo per te con tutto l'affetto che c'è!!!

[MJM]

Sono abituato a dormire poco e a non stare mai fermo quando sono sveglio. Detto questo ho seri problemi nel dormire. Anche la notte scorsa ho avuto problemi nel farlo. Un problema comune potrebbe essere questa società che ci costringe a stressarci affaticandoci i suoi problemi sulle nostre spalle, nonché sulle nostre tasche. È tutto una merda ormai, e chi ha, ha, mentre chi non ha, forse avrà. E un lungo e lento inizio di depressione. Per far finta di non averlo, mi ritrovo costretto a fumare obbligatoriamente almeno 1 grammo prima di chiudere gli occhi, in modo da rilassarmi. Molte volte però non funziona lo stesso, nonostante la mia fumanza continuata della giornata. Se non riesco ad addormentarmi da fumato, i pensieri si amplificano ancora di più, e ciao.

Questo è quello che loro vogliono ottenere.

Facciamoci forza e andiamo avanti lo stesso. Siamo più forti di loro.

[bluedigit]

@groow68 Soffro di RLS ed a periodi, di conseguenza, dormo poco o nulla da circa 35 anni. Nei vari tentativi che ho fatto per addormentarmi, quello che mi è sembrato più efficace è il "metodo tedesco" , che non consiste nel guardare una foto della Merkel nuda confidando nello svenimento, ma di tentare di rimanere svegli a tutti i costi!
In pratica devi riportare alla mente le condizioni di quando, al contrario, tenti di NON dormire... tipo spalancare gli occhi per non chiuderli, camminare un poco, ascoltare della musica "allegra"... etc. Funziona quando non ho attacchi di RLS... per quella ci vuole ben altro!!!
Good Life!!!