C'è qualcuno che fa sport su enjoint? :-D
Io ultimamente alterno un giorno di corsa e un giorno di esercizi a corpo libero o con i manubri da 7,5 kg.
Ogni giorno faccio qualcosa, 7 gg su 7.
Farei anche di piu' ma lavoro ogni giorno, e se nn voglio svenire devo darmi un limite. Cerco anche di controllare (senza fare sacrifici) l'alimentazione.
Cmq.... quando nn ci si allena si vede lo sforzo come un pakko tremendo, una fatica troppo alta..... mentre quando ci si mette la voglia basta poco per non poterne fare a meno.
Trovo che muoversi aiuti molto a smaltire i postumi (anhe a medio termine) del THC e delle merdose sigarette dello stato.
Qualcuno fa qualcosa?