Praticare sport e mangiare sano sono importanti per il benessere psicofisico?

[jamaicaman]

Io penso che regolamentare la propria vita sia fondamentale, quindi anche regolamentare ciò che si mangia è importantissimo così come fare attività fisica. Da un anno faccio palestra e seguo una dieta mirata e posso confermare che tutto ciò aiuta tantissimo nella vita di tutti i giorni, ci si sente più in forma, più vivi, e si affrontano meglio giornate calde come queste che ci sono in questo periodo

[simoz]

Io penso che regolamentare la propria vita sia fondamentale, quindi anche regolamentare ciò che si mangia è importantissimo così come fare attività fisica. Da un anno faccio palestra e seguo una dieta mirata e posso confermare che tutto ciò aiuta tantissimo nella vita di tutti i giorni, ci si sente più in forma, più vivi, e si affrontano meglio giornate calde come queste che ci sono in questo periodo

Allora no, so o l unico palestra fattone!

Comunque ritengo che fare attività fisica, di qualunque genere sia fondamentale, se ti vai a fare un corsa di mezz'ora quando finisci sei stanco morto, ma ti se ti di un bene incredibile, pieno di energia vitale!! E lo stesso vale per l alimentazione, mangiare cibi sani, cucinati con pochi grassi e frutta e verdura (cotta il meno possibile) in abbondanza, se si è costanti ci si può anche concedere la domenica libera e mangiare a proprio piacimento e togliersi un po di sfizi!