@KGB secondo me gli alimenti immancabili per non aver carenze in nulla in un'alimentazione vegana sono i germoglihttp://www.cure-naturali.it/dieta-al...i-dieta/2755/a e succhi di erba di grano( 30 ml = 1kg di verdura+b12 ecc ecc) http://www.centrifugafrutta.it/succo-di-erba-di-grano