Mangiare sano è proprio la prima cosa che ci fa sentire bene.Ogni alimento ha delle proprietà che influiscono su di noi.Lo sport anche,stimola l'umore,la serotonina e sopratutto le endorfine.Quindi avere un regime alimentare equilibrato e praticare anche un po di attività fisica (anche una passeggiata di 30 minuti),influisce molto sul nostro benessere psicofisico.